Wheelchair With Wings

  Pasmo Gór Izerskich to na pierwszy rzut oka niepozorny region, znany głownie z tras biegówkowych w okolicy Jakuszyc i Szklarskiej Poręby. No dobrze, to zimą, a czy warto jechać tam inną porą roku? Oczywiście, że tak. Mało tego, warto zabrać ze sobą rower. 1) Nocleg Góry Izerskie są dość rozległe i dzikie, a przez to niesamowicie malownicze. W zależności od tego, czy chcemy mieć w bliskim sąsiedztwie sklep, apteki i atrakcje dużego miasta lub ciszę i spokój, to są do wyboru różne lokalizacje bazy wypadowej. Pierwsza z nich to Szklarska Poręba. W jej dolnej części skorzystamy z uroków cywilizacji, natomiast górna jest już położona bliżej szlaków górskich i trochę oddalona od centrum. Dobrą bazą wypadową w góry bez ruszania samochodu jest Biała Dolina. Sporym, urokliwym miastem jest Świeradów-Zdrój, w którym zaczyna się wiele szlaków turystycznych i ma on zróżnicowaną bazę noclegową. Kolejnym miejscem z dużym wyborem noclegów są czeskie Harrachov lub Jizerka, które leży bardzo blisk...

Puszcza Białowieska dla nas to synonim relaksu, odcięcia od cywilizacji, ale też dobrych warunków do ostrego treningu. Do każdego wyjazdu należy się przygotować, ale północna część Białowieskiego Parku Narodowego, o którym będzie mowa, jest na pewno mniej wymagająca, niż np. tereny górskie. 1)     Nocleg Nie będzie łatwo o w pełni dostosowany pokój, raczej trzeba się nastawić na parter w drewnianej, klimatycznej podlaskiej chacie. Gospodarze wszędzie najmilsi na świecie – taki to już region, że wioski oddalone od siebie, pełne prostych ludzi, którzy nigdy nie odmówią podładowania baterii czy napicia się wody. Warto wybrać miejsce noclegowe z dala od większych miejscowości i nastawić się na obcowanie z przyrodą. Dobrą bazą wypadową w tej części Puszczy jest Masiewo (blisko granicy z Białorusią, żubry w porze letniej), Olchówka lub Teremiski (żubry w porze zimowej). 2)     Przyroda Pcha się tutaj drzwiami i oknami. Widać od razu, że człowiek jest tu g...

  Sport to moja pasja. Sport uwalnia ze mnie stres, szczególnie od momentu, gdy rzuciłem palenie, czyli synonim relaksu i kilku minut dla siebie. 5 lat w reprezentacji Polski w Rugby na Wózkach, a jeszcze więcej czasu na treningach drużynowych, daje mi doświadczenie w planowaniu wysiłku. Otóż wcale nie tak łatwo zrobić dobrą robotę. Bo skąd wiedzieć, czy dzisiaj mam lenia i mi się po prostu nie chce, czy to organizm już mówi, że jest przemęczony? I tutaj niezbędna jest świadomość własnego ciała i zaznajomienie się z samym sobą. Czyli trochę zdrowego egoizmu! Zanim do tego doszedłem, miotałem się pomiędzy nic nie robieniem, a przetrenowaniem. Każdy powinien wiedzieć, że ruch to zdrowie. Oczywiście na poziomie rekreacyjnym. Nasze ciało z chęcią przyjmie wysiłek fizyczny trzy-cztery razy w tygodniu. Zmusimy wtedy do intensywniejszej pracy układ krwionośny, metabolizm, poprawimy równowagę i koordynację, co przyda się bardzo w codziennym życiu i będzie darmową profilaktyką wielu chorób....